HJÄRNSMART

Vill du lära dig hantera motgångar, vara snällare mot dig själv och acceptera dig själv fullt ut? Då har du hamnat helt rätt
Kostnadsfri grundkurs med exempel på hur du tränar din hjärna.

HJÄRNSMART

Vill du lära dig hantera motgångar, vara snällare mot dig själv och acceptera dig själv fullt ut? Då har du hamnat helt rätt Kostnadsfri grundkurs med exempel på hur du tränar din hjärna.

Träna din hjärna - mer än att må bättre!

5 minuter varje dag är det som krävs att tackla tankar, känslor och beteende.
Du får testa att öka en känsla och luras av hjärnan. Inse varför multitasking är en myt och hur du kan använda det i vardagen.

Mätbart är bättre

Kursen ger dig varje dag en kort video som ger dig insikt om hur hjärnan fungerar. Därefter utmanas du med en enkel men effektiv aktivitet som du genomför under dagen.

Du startar kursen med ett vetenskapsbaserat test och upprepar det i slutet för att få ett mätbart resultat. På samma sätt kommer du att checka in och ut genom att mäta dina känslor. Med motiverande frågor leds hjärnan dit du vill. Svaren blir personliga, så att du gör det som känns rätt för dig

Vissa aktiviteter kommer att kännas enkla, och vissa mer utmanande.

Vad du får:

10 dagars forskningsbaserad träning för en vältränad hjärna
11 video lektioner som lär dig varför din hjärna fungerar som den gör
10 roliga och medkännande aktiviteter som triggar din hjärna
Mätverktyg och Pdf för din personliga handlingsplan
Mindmor metoden till varför du ska träna hjärnan

Mindmor metoden

Jag vägleder dig direkt i mobilen så att du enkelt under dagen kan läsa eller lysnna på dagens tema för att sedan utföra aktiviteten. Metoden är en kombination av beprövad forskning Det ger effektiva vanor som triggar hjärnan till det du har valt.